菊花茶在秋冬的時候也是非常適合喝茶的,不過如果想要達到很好的養生效果的話,菊花茶中也可以加入一些枸杞子和果干等,在菊花茶里面加入一些枸杞子和果干等,養生效果會變得更加明顯,甚至可以達到改善視力。
1、秋天養生茶蘿卜茶:
白蘿卜100克,茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿卜洗凈,切成小塊,加食鹽調味(不加味精),再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用,每天2次不拘時限,有清熱化痰、理氣開胃之功,適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養豐富,含鈣且有藥用價值,這款養生茶有清熱化痰的功效,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既能調味,又能清肺消炎。
2、秋天養生茶菊花茶
茶方:選用菊花、枸杞子、桑葉、果干等組方為菊啟茶,再加入清水煎煮后飲用。秋天養生茶的功效:具有明日清肝、清熱解郁的功效。經常使用電腦的人,可以舒緩眼睛的疲勞。
3、秋天養生茶之枸杞茶方:用枸杞子、桑葚子、桂元等組成的茶,加水煎煮30分鐘,待溫涼后飲用。秋天養生茶的功效:枸杞子中含有豐富的維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的的功效,因為它本身就具有調味作用,無論是泡茶還是直接咀嚼食用,對電腦一族的眼睛酸澀,疲勞,這款秋季養生茶對視力下降都有很好的輔助治療作用。
4、秋天養生茶生津茶
茶葉方:青果5片,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2片,革養5枝,鮮蘆根2根。服:煎水代茶飲。此款秋季養生茶功效:它具有生津止渴、養陰潤燥的作用。用于傷陰熱病,或老人陰虛津枯,口渴,咽干,唇燥等。
5、秋天養生茶蘆根蜜糖茶:
將新鮮的蘆根25克,加蜂蜜適量,加適量的水加適量的開水去泡10分鐘,然后用筷子打勻,然后再飲用,這款養生茶的功效有生津清熱、潤肺利咽之功。
